Dia Mundial da Diabetes: 8 fatores que influenciam o nível de açúcar no sangue

Fonte: Jetss

Neste sábado (14) é o Dia Mundial da Diabete, uma das enfermidades que afeta inúmeros brasileiros todos os anos. A diabetes é uma doença crônica caracterizada por uma elevação anormal do açúcar no sangue (glicemia), substância necessária para o funcionamento das células e cuja quantidade que circula no sangue é regulada pela insulina.

A diabetes pode afetar praticamente todos os tecidos e órgãos do corpo, sendo os mais importantes o coração, os rins e os olhos. O aumento do açúcar no sangue ocorre por duas razões possíveis que determinam os dois principais tipos de diabetes mellitus:

• Diabetes mellitus tipo 1 

Ocorre quando o pâncreas produz menos ou nenhuma insulina, o que é causado por um distúrbio autoimune. Isso faz com que não seja possível regular bem a quantidade de açúcar circulante. Portanto, é necessário injetar insulina diariamente, por toda a vida. Corresponde a aproximadamente 5% de todos os casos.

• Diabetes mellitus tipo 2 

É desencadeada pela presença de resistência à insulina por longos períodos de tempo, nos quais o organismo não consegue usar a insulina de maneira adequada, por isso não consegue regular o nível de glicemia. 90 a 95% das pessoas com diabetes têm esse tipo.

Além disso, existe um terceiro tipo: a diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez e pode ter consequências para o recém-nascido.

Confira abaixo os 8 fatores influenciadores do nível de açúcar no sangue:

1 - Alimentação: é importante que as refeições sejam balanceadas, ou seja, que incluam vegetais e frutas, proteínas, gorduras e carboidratos. 2 - Exercício - os músculos precisam de glicose para funcionar, então a atividade física ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. 3 - Hidratação: a hidratação adequada pode reduzir os níveis de açúcar.

4 - Álcool: o álcool que contém carboidratos pode aumentar o açúcar no sangue rapidamente.

5 - Consumo de medicamentos: alguns medicamentos podem alterar os níveis de açúcar, por isso deve ser consultado ao tomar novos.

6 - Outras patologias: ao enfrentar uma doença, o corpo pode liberar hormônios que alteram os níveis de açúcar.

7 - Estresse: essa situação pode aumentar a liberação de hormônios que podem alterar a quantidade de açúcar.

8 - Período menstrual. As mudanças hormonais que são muito comuns durante essa fase, podem afetar os níveis de açúcar no sangue.