Você sabia? Jogar videogame pode fazer bem à saúde

Embora o vício em videogames seja frequentemente associado a efeitos negativos, estudos mostram que jogar de maneira equilibrada e por diversão pode, na verdade, trazer benefícios para a saúde mental e física. Quando jogado de forma saudável, o videogame se transforma em uma ferramenta de aprendizado ativo e desenvolvimento cognitivo.

A psicóloga Isabela Oliveira explica que a prática de jogar videogame pode estimular habilidades como atenção, memória, resolução de problemas e tomada de decisões, por meio de um processo contínuo de tentativa e erro. Além disso, os jogos frequentemente oferecem feedbacks rápidos e recompensas constantes, o que fortalece o aprendizado e cria conexões cerebrais importantes, um processo conhecido como neuromodulação.

Exemplos como o de Pedro Arthur, professor de inglês, ilustram como os videogames podem impactar positivamente a vida acadêmica e profissional. Para Pedro, os jogos ajudaram a expandir seu vocabulário e compreensão do inglês, além de aprimorar suas habilidades de raciocínio lógico e resolução de problemas.

Jogos que estimulam o cérebro

Isabela recomenda jogos de estratégia, quebra-cabeças, simulações e RPGs (Role-Playing Games), pois eles ajudam a desenvolver habilidades de planejamento, empatia e decisão. Além disso, jogos cooperativos, que exigem trabalho em equipe, fortalecem as habilidades sociais.

Para as crianças, o ideal é supervisionar o tempo de tela, equilibrando o uso com outras atividades, seguindo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS).

É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o uso excessivo de videogames pode levar a problemas como isolamento social, sedentarismo, e até dependência. O equilíbrio continua sendo essencial para tirar o melhor proveito dos jogos sem comprometer a saúde mental e física.